Så väljer du rätt gummiband för din träning

Ett gummiband är ett mycket bra träningsredskap som passar både för styrketräning och för rehab.

Träna överkroppen med gummiband

Att träna kroppen med hjälp av gummiband är sedan länge en populär metod. Kanske minns

Populära övningar för en bättre hållning

En dålig hållning gör inte bara så att du får ont i kroppen, t.ex. i

9 rumpövningar med miniband

Mini bands är ett träningsredskap som har blivit otroligt populärt under de senaste åren. Banden

Träna överkroppen utan redskap

Ofta använder vi redskap och vikter för att träna överkroppen men det finns flera smarta

Träna med pilatesboll – 10 effektiva övningar för coreträning

Pilatesbollar har använts länge för att uppnå en bättre hälsa och en starkare kropp. Än

Foam roller – 7 populära övningar för rygg och nacke

Många människor har idag problem med en stel rygg och öm nacke. Det kan bero

12 populära övningar med mini bands

Att träna hemma kan låta som en dröm, men sanningen är att det krävs ännu

Hur hittar jag motivation till att träna?

Är det samma visa varje gång? Du bestämmer dig för att du ska börja träna

Vilken träningsform är den mest effektiva?

Man har inte alltid tid för träning, jobbet kanske kommer i vägen eller så vill