Välj en sida
Därför ska du använda en foam roller

Därför ska du använda en foam roller

Därför ska du använda en foam roller Foam rolling är en metod som har blivit omdiskuterad. Några anser att metoden är otroligt bra, medan andra fnyser åt denna nymodighet. Tanken är att du ska använda skumrullen och stretcha ut dina muskler, dels innan träning för att...
De bästa övningarna med foam roller för ömma muskler

De bästa övningarna med foam roller för ömma muskler

De bästa övningarna med foam roller för ömma muskler Med tanke på att använda en foam roller är relativt nytt i Sverige kan det vara bra att få lite tips på bra övningar som du kan göra. Är du nybörjare är det bra om du till en början gör korta rullningar, vilket gör...
Så behandlar du spänningshuvudvärk

Så behandlar du spänningshuvudvärk

Så behandlar du spänningshuvudvärk Spänningshuvudvärk är en allt vanligare åkomma och kan drabba individer i alla åldrar. Ofta hänger huvudvärken ihop med muskulära spänningar i käke, nacke, axlar och bröstrygg som även har en nära korrelation med faktorer som stress,...
Så behandlar du din knäsmärta

Så behandlar du din knäsmärta

Så behandlar du din knäsmärta Knäsmärta är vanligt förekommande och kan drabba såväl elitidrottare, motionärer men även de som inte rör sig eller tränar kontinuerligt. Knäleden är en gångjärnsled som i huvudsak utför flexion(böj) och extension(sträck) men det...
Så behandlar du din axelsmärta

Så behandlar du din axelsmärta

Så behandlar du din axelsmärta Axelproblematik och axelsmärta är en vanlig förekommande sökorsak hos mig som Kiropraktor och kan drabba såväl idrottare som motionärer men även de med en mindre aktiv livsstil. Axelleden är en kulled vilket gör att den tillåter rörelse...