4-Pack Mini Bands

Vill du stärka dina ben eller träna upp dina armar, rygg och axlar? Då är mini bands det perfekta redskapet. Mini bands är ett träningsredskap som har många användningsområden. De kan användas vid träning, stabilisering och rehabilitering men de går också utmärkt att använda som hjälpmedel till stretching och olika typer av rörlighetsövningar. Det populäraste användningsområdet är för att träna rump- och benmusklerna men de går att använda till mycket mer som till exempel olika axelövningar.

Mini bands har olika motstånd som går från lätt till extra hårt. Olika motstånd är bra för olika typer av träning. Motståndet bör anpassas efter vilken styrka och behov som finns. Genom att ha olika band med olika motstånd är det enkelt att byta beroende på övning. Det ska kännas i kroppen om ett mini band används i träningen. Känns det inget är motståndet för litet. Mini bands kan också användas som komplement vid träning i maskiner, med hantlar eller stänger för att få ut det där lilla extra. För bästa tänkbara effekt av mini bands är det bra att kunna behålla tekniken genom hela övningen. Annars finns det risk för att kroppen belastas på fel sätt. Lätt motstånd används med fördel till rehabilitering medan ett högt motstånd används för styrketräning. Du själv avgör hur tuff eller lätt träningen ska bli.

Mini bands är enkla att ta med sig och därför ett perfekta träningsredskap på resan och kontoret. Det allra bästa med mini bands är den mångsidighet redskapet har, det går att vara väldigt kreativ.