Hemmaträning med Myshape

Vi fokuserar på att få fler människor i rörelse, för att fler ska må bra.

10 000 steg omvandlat till kilometer – så långt går du!

10 000 steg omvandlat till kilometer – så långt går du! Att gå 10 000 steg har länge varit en rekommendation för hur...

Träningen som bränner flest kalorier Om du vill maxa dina kaloriförbränning under ditt träningspass ska du välja en...

6 tips för dig som vill träna hemma Att träna hemma har många fördelar. Du sparar tid, kan träna när det passar dig...

7 hälsofördelar med att promenera varje dag Att promenera varje dag är ett enkelt sätt att förbättra både din fysiska...

Så många kalorier bränner man per dag utan träning En vanlig fråga som dyker upp i samband med kost och träning är hur...

Skillnaden mellan aerob och anaerob träning Om du läst en del om träning har du säkert stött på begreppen "aerob" och...