Träning

10 000 steg omvandlat till kilometer – så långt går du! Att gå 10 000 steg har länge varit en rekommendation för hur mycket...

Träningen som bränner flest kalorier Om du vill maxa dina kaloriförbränning under ditt träningspass ska du välja en...

6 tips för dig som vill träna hemma Att träna hemma har många fördelar. Du sparar tid, kan träna när det passar dig bäst,...

7 hälsofördelar med att promenera varje dag Att promenera varje dag är ett enkelt sätt att förbättra både din fysiska och...

Så många kalorier bränner man per dag utan träning En vanlig fråga som dyker upp i samband med kost och träning är hur...

Skillnaden mellan aerob och anaerob träning Om du läst en del om träning har du säkert stött på begreppen "aerob" och...

11 tips för att komma upp i 10 000 steg per dag 10 000 steg har länge varit ett riktmärke för hur många steg man ska gå per...

Nybörjarguide: Träning med TRX Band hemma Att träna med TRX band är ett unikt sätt att kombinera styrketräning med balans...

12 populära övningar med mini bands Att träna hemma kan låta som en dröm, men sanningen är att det krävs ännu mer...